高龄女性一旦决定开始怀孕，通常精神就容易处在一种高度紧张的状态当中，年龄越来越大，心越急，焦虑、担忧等多重复杂的情绪也随之而来。过重的心理压力，不但会影响心态，也会影响内分泌、性功能，甚至是会造成月经紊乱，同房不和谐等问题。所以，想要一个健康的宝宝，备孕的高龄妈妈们首先需要具备一颗平常心。
除了要积极的调整自己的心态之外，还要做好以下几个方面：
1、做好体格检查
高龄女性备孕，夫妻双方应共同进行孕前体检，了解一下自己的身体状况是否适合怀孕，是否存在影响怀孕的疾病，如存在应提前处理。
2、女性做好卵巢功能检查
高龄女性生育能力最大的特点是：卵巢储备降低，卵子质量下降。所以建议在备孕前评估一下卵巢储备情况，如果卵巢功能减退比较严重，应由医生制定相应的方案，及早怀孕，以免卵巢进一步衰退。
3、如需辅助生殖助孕应尽早
生孩子这件事情大家都期待能够自然怀孕，但并非每位女性都那么幸运，当患上某些疾病时，往往需要借助辅助生殖来帮忙。
通常超过35岁的高龄女性，试孕6个月后，如果未孕，应及早到院进行针对性检查。如果检查出了以下问题，可选择相应的助孕措施：
男方精液质量差，根据具体情况和医生意见，行人工授精或者试管婴儿治疗；女方重度输卵管阻塞，需行试管婴儿助孕；女方排卵不正常，可以先行药物促排卵指导同房，如未孕可考虑试管婴儿助孕。
总之，具体问题要具体分析，但无论选择哪种助孕方法治疗都要趁早，以免年龄增大影响妊娠率。
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